Trainingsvideos
Ein Training für Körper, Geist und Seele. Ich möchte Ihnen meine Favoriten an Körperübungen vorstellen, welche jederzeit in den Alltag oder in die persönliche Gymnastik mit integriert werden können. Die Herangehensweise der einzelnen Übungen befindet sich in der Beschreibung unter dem Video. Schauen Sie sich hin und wieder auf dieser Seite um, da im Laufe der Zeit neue Trainingsvideos erscheinen werden.
Eine aktive Dehnung im Stand für den Musculus Pirimformis. Ein Muskel, welcher bei manchen Menschen eine Lücke für den Durchtritt des Nervus Ischiadicus bildet. Bei leichten „Ischias-Beschwerden“, (z.B.Schmerzen am Gesäßmuskel) kann diese Dehnung etwas Linderung verschaffen. Bitte konsultieren Sie bei starken, langanhaltenden Schmerzen einen Arzt oder Ihren Therapeuten.
Training als Motivation
Beim Trainieren von bestimmten Bewegungen werden Sie schnell feststellen, dass Sie durch mehrmaliges Wiederholden einen gewissen Fortschritt erzielen werden. Beim Bewegungstraining wird das Körperempfinden neu erlebbar. Die Ausführung gewisser Übungen geht leichter von der Hand. Integrieren Sie dazu noch ein kleines Fünkchen Freude und Spaß beim Bewegen. Beziehen Sie Partner, Kind und Freunde mit ein, denn zusammen kann die Motivation spielerisch gesteigert werden. Bei Fragen zu gewissen Übungen kontaktieren Sie mich einfach.
Am Ende einer osteopathischen Behandlung gebe ich gerne kleine einfache Körperübungen mit, damit in Ihrer Therapie die Ganzheitlichkeit zum Ausdruck kommt. Frei nach dem Motto: „Leben ist Bewegung!„
