Atemtherapie in Dresden

Lernen Sie in einer Atemtherapie, Ihre Atmung wahrzunehmen.  

Die Atemtherapie findet nicht nur an Ihrem Atmungssystem statt, denn durch die Atmung wird auch jedes andere Organ in seiner Bewegung gehalten. Wir Atmen am Tag ca. 24.000 mal. Durch verschiedene biochemische und physikalische Mechanismen erhalten wir unseren automatisierten Atemantrieb. 

Die Atmung kann sich wie ein ruhiger Fluss anfühlen. Sie werden auf einer sanften Welle mitgenommen und können so in eine Harmonie zwischen Ein- und Ausatmung kommen. Sie können Ihre Atmung jederzeit beeinflussen. Wenn Sie mit anderen Dingen beschäftigt sind, dann läuft Ihre Atmung allerdings im Hintergrund immer weiter. Ziel sollte es sein, ein Gefühl für das Ein- und ausatmen aufzubauen. Es ist, als ob Sie lernen, Ihre Atmung zu beobachten. Wie ein Meer, welches immer wieder einige Wellen an das Land treibt. 

„Neues und Frisches kann aufgenommen werden! Altes und Verbrauchtes kann abgegeben werden!“

Die Atmung ist unter anderem auch für die Aufnahme und Abgabe von Stoffen unterschiedlicher Zusammensetzung zuständig. Sie können schon durch die intensive Ausatmung einige giftige Stoffe abatmen.

Wer ist für die Atemmechanik zuständig?

Ihr Zwerchfell ist der Muskel, welcher bei der Ausführung der Atemmechanik einen besonders hohen Anteil hat. Dieser zeigt mir anhand seiner Spannung, welcher Körperbereich Entlastung verdient. Er grenzt auch die Brustorgane von den Bauchorganen ab. Spannungsänderungen und unterschiedliche Druckverhältnisse können im Zwerchfell spürbar werden.

Das Zwerchfell hat einen Bezug zu Ihrer Wirbelsäule. Die Pfeiler des Zwerchfells, setzen an den Wirbelkörpern 3 und 4 der Lendenwirbelsäule an. Verspannungen am Zwerchfell, können somit auch die Haltung der Wirbelsäule beeinflussen. 

Auch bei dauerhaftem Stress, psychischer Anspannung oder ständiger Wut reagiert Ihr Zwerchfell mit Veränderung am Muskeltonus. (Tonus = Spannung eines Muskels)

Die manuelle Behandlung am Zwerchfell

Die Arbeit am Zwerchfell kann passiv oder aktiv an Ihnen erfolgen. Mit manuellen Techniken. sanften Dehnungen und verschiedenen Haltungen  nehme ich Kontakt mit Ihrem Zwerchfell auf. Die Behandlung erfolgt oft schon in der ersten Sitzung und wird über mehrere Arbeitsschritte verfeinert. Ein Bestandteil der Atemtherapie ist auch das Erlernen von bestimmten Atemtechniken.

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